戒掉孩子的拖延症 ▼最新上架▼－

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作者：王意中
出版社：寶瓶文化
出版日：1060721
ISBN：9789864060894
語言：中文繁體
裝訂方式：平裝

內容簡介

「為什麼還不去洗澡？都幾點了？」
「快去寫功課啊，你要寫到半夜嗎？」
你不斷催促，孩子卻仍一再拖延，
甚至影響你們的親子關係……

其實，孩子的拖延，
是來自他內在的恐懼、焦慮與追求完美……
只有了解孩子拖延的原因，才能真正對症下藥。

來自親子教養權威的「拖延症完全作戰守則」，
一次看懂孩子的拖延心理，成功戒掉拖延症！
面對孩子的慣性拖延，你總是焦急萬分，孩子卻仍置身事外；
為了避免衝突，你乾脆動手替孩子完成，卻擔心他因此成了媽寶／爸寶……
孩子的「拖延症」，究竟該怎麼「治」？

拖延症常見類型：
．【專注力不足】對任何事情感興趣，好奇心殺死專注力；
．【里長伯式拖延】自身難保，卻對他人請求使命必達；
．【選擇性拖延】只聽父母其中一人的話，或只對特定事情拖延……

【省力教養一】找出造成拖延的心理因素是關鍵！

拖延，可能是孩子過度追求完美的表現，也可能出於「害怕失敗」的逃避心態，甚至是大人「看不下去了，我來做比較快！」的想法讓孩子依賴成性。

資深兒童心理、教養專家王意中心理師，以多年諮商經驗，為我們剖析造成孩子拖延的心理成因。同理孩子的無助感，耐心聆聽他的真實聲音，即可針對症狀精準「下藥」，成功戰勝拖延基因。

【省力教養二】扭轉拖延關鍵大補方

‧過濾待辦清單→避免過度的安排造成孩子心理負擔。
‧提升對時間的敏感度→孩子不再火燒屁股才做事。
‧調整任務難度→避免挫折感給孩子帶來逃避心態。
‧尋找事情的正面意義→啟發孩子做事的動力。

作者簡介

譯者介紹

【自序】戒斷拖延，尋找生命中的美麗

克服拖延第一部｜提升時間管理力
鎖定外在與生理條件
孩子寫作業拖拖拉拉，專注力惹的禍？——營造適當學習氛圍
孩子無法判斷輕重緩急，怎麼辦？——加強對事務的了解
當孩子抱怨：「我沒有時間……」——待辦事項的過濾與篩選
孩子總說：「我不知道要做什麼……」——設定目標、制定待辦清單
孩子總是拖到最後一刻才動工，怎麼辦？——加強自我檢視，將時間具體化
孩子沒有時間觀念，怎麼辦？——提升對時間的知覺與敏感度
孩子每件事都想做，好奇心惹的禍？——提升衝動控制的能力
孩子動作慢吞吞，不是因為他懶惰！——確認肌肉張力與動作發展狀況
拖延是ADHD無法改變的宿命？——為過動兒尋找解套的方法

克服拖延第二部｜提升壓力適應力
正向情緒的管理
孩子失去做事的動力，怎麼辦？——給每件事尋找正面意義
孩子因害怕失敗而拖延，怎麼辦？——留意評價帶來的殺傷力
孩子過度在意細節而拖延，怎麼辦？——別讓完美成為拖延的藉口
逃避雖可恥，但有用？——提升面對問題的勇氣與抗壓性
孩子總說：「我就是做不到！」——正視負面自我暗示的殺傷力
別讓拖延傷了孩子的自尊——接納拖延事實，重建自信心
強迫症引發的拖延，怎麼「治」？——解決核心的焦慮問題
別當濫好人！談孩子的「里長伯式」拖延——合理拒絕的必要性
當孩子「非做完不可」，怎麼辦？——執著與彈性的巧妙拿捏

克服拖延第三部｜最省力教養
建立良好互動與生活公約
為什麼孩子「敢」拖延？——適時提醒拖延的代價
為什麼有些事情孩子就是不肯做？——談孩子的選擇性拖延
面對孩子的「等一下」，我該妥協嗎？——給予明確的責任區與說話用詞
「反正你會幫我做！」——談孩子的媽寶／爸寶型拖延
孩子上學總是遲到，怎麼辦？——追蹤睡眠週期，建立規律生活
孩子生活習慣糟，怎麼辦？——制定家庭常規，從細微處逐步改變
孩子拖延，能不能用條件交換？——談奬勵的運用
孩子拖延，他竟然比我更生氣？——給家長們的省力教養祕訣
當孩子為尋求注意而...

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