現代人離愛越來越遠，離慾望越來越近，一心想要買房子、想要好身材、想要事業有成、有錢有地位……無論是金錢名利，或是他人的期待，每一個想要「緊緊抓住」的念頭，不但對自己是種桎梏，甚至也成為別人的折磨。

人生旅程，很多人就是因為放不下，擔負著有形無形的行李，讓自己綁手綁腳，本來可以盡入眼底的大好美麗風景完全視而不見，讓一個又一個的美好「當下」從眼前溜走。難怪知名作家米奇．艾爾邦（Mitch Albom）會說：「擁有更多，不代表你不會還想要更多。如果你總是想要更多──更有錢、更漂亮、更有名，你將因小失大。」

其實，放下並不是要我們放棄所擁有的一切，而是放下心中的執著。本書集結10位來自各行各業的心理勵志作家小品文，透過72則小故事與讀者分享，當你放下心中的執念，當下的快樂就像四季盛產的水果，任何人在任何地方都將唾手可得。

封面文案

人世間，你所擁有的一切，都只是暫時替眾生保管而已；如果你執迷於某些人、事、物，就像把一片葉子放在眼前，本來可以盡入眼底的大好風景，全被遮蔽在外，無緣享受。

人生境遇，跌跌撞撞很難免，不可能永遠一帆風順；然而，那些跌入生命幽谷的人之所以走不出來，是因為背負在身上有形無形的東西太多太沉重，始終不願意卸下來而讓自己停住了腳步。

其實，只要前腳踏了出去，後腳就會跟上來，放下心中執念，自然會有一番新天地；不能放下，就算天堂離你只有一步之遙，你也進不去。

譯者介紹

＜作者序＞找到人生的兩把萬能鑰匙

PART- 1 前腳踏出去，後腳自然就會跟上來
1.鳶尾花與蓮霧樹
2.讓風箏高飛的方法
3.三個算命仙
4.貧窮的富翁和富有的乞丐
5.稀飯裡的自在
6.盡責的母親
7.已經習慣了
8.一碗粥的代價
9.老員外的紹興酒
10.頭彩的滋味
11.五歲的品味
12.還重不重？
13.小沙彌點燈
14.最美麗的鼻子
15.一幅好畫的貶值
16.快樂的花圃
17.假畫的價值
18.嫁不出去的美女
19.鄰居的太太
20.最有用的教誨
21.最美的風景
22.真假公主
23.紅燈區的覺者
24.缺角的琉璃杯
25.不醫病患的醫生

PART- 2 放不下我執，是一種靈魂的胃潰瘍
26.讓靈魂趕上來
27.成為迎向暴風雨的麥子
28算命師與鹽巴水
29一艘船的容量
30畫窗前的鮮花
31大口呼吸，就是幸福
32把兒子當丈夫的婦人
33.一直都在的花香
34.坐船的人
35.不見了的老花眼鏡
36.流浪者的油菜花田
37.模特兒的問題
38.投資大師的願望
39.讓婚姻幸福的傳家寶
40.謝謝你犯了錯
41.遺失的行李箱
42.草屋裡的老和尚
43.面對自己，就是最好的生日禮物
44.上了路，才知道前方的精采
45.得了第一名之後呢？
46.丟掉身上的爛蘋果
47.治癒憂鬱症的咖啡
48.親情應該也有停損點
49.人生要多少才會「夠了」
50.愧疚的老師父

PART- 3 懂得放下，快樂就像四季盛產的水果隨手可得
51.趕走幸福的農夫
52.播種善良的種子
53.如何進入永恆的境界？
54.只收自己買得起的禮物
55.好命的媳婦
56.希望是最好的藥石
57.真正的富人
58.挫折迴力球
59.吃苦的質與量
60.跑龍套的女孩
61.沒有運氣好這件事？
62.嚮往海邊的天鵝
63.敢夢就有希望
64.倒下十三次的男孩
65.醜陋的人，往往看不見自己的真面目
66.換顆心的山羊
67.救命的空瓶子
68.讓女子外遇的絲巾
69.刺蝟的優雅
70.贏過蘇東坡的年輕人
71.世上最快樂的人
72.樂在其中，是最好的獎賞

2.讓風箏高飛的方法
要能放下，才能提起，提放自如，是自在人。　　　　　　　　　──聖嚴法師　
有一個生意人，在很年輕時，就離開故鄉到都市念高中，大學畢業後，進入一家私人公司，受到老闆肯定的他一路平步青雲，成為那間公司有史以來最年輕的經理，但是因為遭到資深同事的嫉妒而受排擠，被迫離職的他不甘心，開了一間同性質的公司，經過多年的努力，他不只成功地領先當初黯然離開的那家公司，甚至成為同業中的佼佼者。但好景不長，幾年後，本來賺錢的公司不敵大環境景氣壞的衝擊，結束營業。
幾過了幾番沉浮的生意人，失意地回到小漁村散心，在海邊漫步時，向路邊的小販買了一只風箏，就地放了起來。
但不論他如何試，風箏總是在空中盤旋一陣後就墜下，沒辨法自在地高飛。
生意人感觸良多地說：「我小時候很會放風箏的，隨隨便便就能夠讓風箏飛得又高又遠，看來到了這個年紀，風箏已經載不動沉重的心事，很難飛得起來了。」
一旁的小販，聽到他這麼說，拿出一把小刀，說：「我可以幫你讓風箏飛得又高又遠。」
說完，他就伸手割斷繫著風箏的尼龍線。
突然，斷了線的風箏一下子高高的飛起，而且愈飛愈遠。
小販看著飛得又高又遠的風箏，微笑地說：「其實並不難，只要放手就可以了。」
心的體驗：
被忙碌的工作壓得喘不過氣來，怎麼辨？放手，就可以。
感情路上付出得多，回收得少，總是心有不甘，怎麼辨？放手，就可以。
孩子不愛聽父母話，達不到父母的要求，怎麼辨？放手，就可以。
人生的際遇起起落落，不但沒有完成自己的夢想，連心也迷失了，怎麼辨？
放手，就可以。
放手，讓你的心自由，你，就可以自由。
4.貧窮的富翁和富有的乞丐
在體驗到喜悅與悲傷前，我們早已選好要喜或要悲。 　　　　　　　 　──黎巴嫩作家紀伯倫
有一位很有錢的富翁，他住在城市裡最好的區域，房子也是附近最大最豪華的。雖然如此，他還是想方設法的要收集更多的錢財，而且他有個奇怪的毛病，只要讓他發現什麼別人有的東西，但他沒有，他就會全身發癢不對勁。
他已經非常有錢，卻一點也不快樂，但是在他的豪宅外，有一個什麼都沒有，兩手空空，窮得只剩下身上所穿的破爛衣服的乞丐，這乞丐雖然天天討飯，卻總是笑嘻嘻的，一點煩惱也沒有。
有一天，要回家的富翁在大門處看到了這個乞丐，他驚訝的停下腳步。
當時剛好有人給了乞丐一個熱包子，他咧開只剩幾顆牙齒的嘴笑呵呵，心滿意足地準備要好好享受手上得來不易的包子。
富翁看到乞丐快樂的笑容，覺得非常不是滋味，他心想：我天天吃得山珍海味，都沒你這麼開心，難不成這個包子有什麼特別？我一定要試試。
想著想著，他就伸手搶了乞丐正要送進嘴裡的包子。
旁邊的路人們看到富翁的荒唐舉止，莫不接頭交耳竊竊私語。
「這麼有錢，怎麼還做這種事？」
「對啊！聽說他家來不及吃完的山珍滿味可以養活一村子的人，何苦來搶乞丐手裡的一個包子？」
沒想到，乞丐卻以憐憫的目光看著搶了他包子的富翁，同情地說：「沒關係，如果你真的那麼餓，就拿去吧！」
心的體驗：
不論貧窮或富有，都是一種心境，個人所選擇的心境。
如果什麼都放不下，心理狀態就會愈來愈受局限，人生的路也會愈走愈艱困。
相反的，在人生的旅程上，如果能時時檢視自我，放下不需要背負的包袱，那麼心的空間就會愈來愈大，能容納的風景也愈來愈多，生命也就真正的富有了起來。